Aldersrelateret træning i sportsdans: Hvorfor og Hvordan?

This article is available in:

Aldersrelateret Træning i Sportsdans: Hvorfor?

Aldersrelateret træning er et koncept, der har til formål at tilpasse træningen til danserens fysiske, mentale og sociale udviklingsniveau. Det er en tilgang, der tager højde for de forskellige udviklingsstadier, som børn og unge gennemgår, og hvordan træningen kan tilpasses disse stadier for at fremme optimal udvikling og præstation.

Generelle principper for aldersrelateret træning i sportsdans

Aldersrelateret træning er en essentiel del af talentudvikling inden for sportsdans. Det handler om at forstå og respektere den enkelte dansers unikke udviklingsstadier og tilpasse træningen derefter. Her er nogle af de centrale principper:

1. Inddeling i udviklingsstadier: Træningen er inddelt i tre hovedgrupper: ‘Før puberteten’, ‘Under puberteten’ og ‘Efter puberteten’. Hver har specifikke træningsmetoder, der passer til danserens udviklingsniveau.
2. Fokus på hele træningsmiljøet og fokus på ny viden: I aldersrelateret træning der ikke kun fokus på teknik og færdigheder, men også det samlede miljø, som danseren befinder sig i. Det inkluderer støtte fra trænere, forældre og andre udøvere samt en positiv og støttende atmosfære. Det er også vigtigt at alle i træningsmiljøet er opdateret med nyeste viden og forskning. Det sikrer, at træningen altid er baseret på den mest aktuelle og hensigtsmæssige praksis.
3. Langsigtet udviklingsperspektiv og en individuel tilgang: Hvert barn er unikt, og træningen skal derfor tilpasses den enkelte dansers behov. Det kan inkludere justeringer i træningsintensitet, teknikfokus og social interaktion, alt efter hvor danseren er i sin udvikling. Derudover handler det om at se danserens udvikling i et langsigtet perspektiv. Det betyder, at træningen skal være hensigtsmæssig og bæredygtig over tid, så danseren kan fortsætte med at udvikle sig og præstere på højeste niveau.

Disse principper danner grundlaget for en effektiv og ansvarlig tilgang til træning af børn og unge inden for sportsdans. Det handler om at forstå og respektere den enkelte dansers udvikling og skabe et miljø, hvor de kan trives og nå deres fulde potentiale.

Bendixen Dans og aldersrelateret træning

Hos Bendixen Dans har vi implementeret Dans Danmarks aldersrelaterede træningskoncept, som er udviklet i samarbejde med Team Danmark. Heruover har vi mangeårig erfaring med at arbejde med unge talenter. Mange af vores instruktører har været med til at udvikle koncepterne i forbundet og underviser på træneruddannelsen.

Vi forstår vigtigheden af at tilpasse træningen til den enkelte dansers alder og udviklingsniveau. Vores tilgang er ikke kun fokuseret på teknik og præstation men også på at skabe et miljø, hvor børn og unge kan vokse, have det sjovt og udvikle en livslang kærlighed til dans.

Hos Bendixen Dans er vi dedikerede til denne tilgang og har ekspertisen til at støtte og udvikle unge talenter. Vores erfaring og engagement i aldersrelateret træning gør os til et ideelt valg for dem, der ønsker at tage deres dans til næste niveau, fra begynderstadiet til international sportsdanser.